マクロビオテックでアンチエイジング

エネルギーのある食べ物は、少しの量で　お腹が一杯になります。

で、エネルギーのある　食べ物っていったい　どんな物でしょう。

それは　野菜　お米　等です。

逆に　エネルギーのない食べ物　って言えば　ポテトチィップス等の　お菓子類等

おかき　や　ポテトティップス　等は　食べだすと　止まらない　こと　ありませんか？

空になった　袋を見て　はた　と　気づくことが多々あるはず。

そして　自己嫌悪に陥る。

果物や　野菜って　食べだしたら　止まらないってことは　あまり　ないですよね。

まして　玄米なんて　よく　噛むから　すぐに　満腹になっちゃいますね。

だから　エネルギーのある食べ物を食べることは　体にも　心にも　良いこと　なんです。