友人のお店開店の５周年パーティーやら
飲み会続きで 身体に毒が溜まりまくっていました。
その 毒出しのために 久々のヨガへ
そこで 話題になったのが 断食
一人の生徒さんが 一週間の断食セミナーに参加されたそうで
最初は 出来るかどうか 不安だったらしいのですが
日を追うにつれて その空腹感が 快感になっていったそうです。
別に お腹が空いていないのに 物を食べてしまうことって ありませんか？？？？？
とくに ストレスが溜まっていたりすると 食べてしまいますよね。
こうゆう時こそ 断食するのが 良いそうです。
人間は １ヶ月程 何も食べなくても 生きていけるみたいで。
もちろん 水分は 取らないと 駄目ですよ。
で、日本人は DNAに組み込まれたものがあるらしく
お米と お味噌汁 だけで 生きていけるそうです。
やはり 今の人間は 食べ過ぎてるみたいですね
昔は パンがとても好きだったのですが
今は お米を食べると 身体喜ぶのが わかります。
草刈 民代
言わずと知れた 美しいバレリーナだった。
管理人の憧れのひと。
あのような女性になりたいものだと思う。
バレリーナは 山といるけれど あれほど人を魅了するバレリーナはいない。
彼女の食生活の管理は素晴らしい。
もう１２年程 ベジタリアンらしい。
主食は玄米だそうだ。
一日１２００カロリーで あの激しいバレーのレッスンを
していたそうだ。
食の改善のきっかけは 椎間板ヘルニア になってからとのこと。
普通 病気になったら 精力つけなきゃってことで 肉とかたべちゃったりしちゃうもの。
でも 草刈民代は 逆に 食を減らしちゃったわけで。
その辺りの 発想がすばらしい。
やはり 食を少なくすることは 免疫力を高めます。
風邪を引いたときでも 食を抜いたりすると 治りが早いそう。
今 流行の豚インフルエンザも 免疫力高い人は 感染しないのだそう。
みなさんも 少食で 免疫力高めましょう。
豚インフルエンザ 心配ですね
でも、
免疫力が高い人は、
ウイルスに感染しても軽くてすんだり、
感染自体しなくてすむことがあります。
免疫力が高い人は、未知のウイルスに対しても
抵抗力が強くなるのです。
では、どうすれば免疫力を高められるのか？
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「少食」なのです
少ない食事で生活するのは、言葉をかえれば
「体を甘やかさない」 ということ。
あまり栄養補充がされないことで、体は危機感にめざめます。
すると本来、持っている生命力が出てくる。
たらふく食べていたときは対抗できなかった病気にも、対抗できるようになってきます。
食事をたらふくとっていると、栄養に満たされ、いかにも病気になりにくそうですが、
実際は逆で、
体はなまけて、病気への抵抗力を落としてしまうのです。
カゼをひくと、これがよく分かります。
少食にしていると、そうでないときと比べて、とても治りが早いのです。
また、長期的に少食にしていると、カゼ自体ひきにくくなります。
これが「少食で免疫力が高くなる」ということです。
玄米食べて 元気になろう
ちょっと 汚い話ですみませーん。
(>_<)
宿便とは何か？
腸のなかでカチカチになっている２年も３年も前の
ウンチを想像するかたが多いですが、
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そうではありません。
へぇ～..
(￣△￣)
宿便とは、
【 食べすぎのために消化しきれず、 腸のなかで消化途中になっている食べもの 】
です。
この宿便、バイ菌のそうくつと化しています。
というのも、
困ったことに、おなかは冷蔵庫じゃありません。
３７℃もあるんです。
腸のなかで、この食べものは腐りかけています。
あるいは完全に腐っています。
真夏のゴミ捨て場に放置された生ゴミを想像してもらうと かなり近いです。
このバイ菌、いわゆる「悪玉菌」なんですが、
これが腸のなかで常に毒素を吐きだし続けます。
(･ω･ノ)ノﾋｮｴ～
そして、
腸はこの毒素を栄養とまちがえて吸収してしまう！
あの、くさった生ゴミ状態の食べもの（宿便）も、やがては分解して吸収してしまう！のです。
これが
「朝、起きられない」
「どうも日中ねむい」
「肩こった～」
「アタマ痛い」
「息が臭い」
の原因！
かつ、ガンや糖尿病など、万病のもとにさえなっていくのです。
怖いー。
宿便を排せつすることが、いかに重要か。
おわかりいただけたでしょうか？？？？？
踵…かかと、です。
時々、鏡開きするときのお餅のように
バリバリの人いますよね～。
そこまででなくても、踵削り用のヤスリや軽石を
ご愛用の方も多いはず。
実は私も、数年前にはお風呂に入ると
せっせと荒れた踵の皮膚を削ってました。
でもね～、かな～りいい加減だけど
マクロな生活始めたら、
いつの間にかヤスリは必要なくなりました。
踵の皮膚は膀胱や生殖器の状態を表します。
ってことは、ここがガサガサだと......(>_<)
動物性の脂肪や乳製品が多すぎたり
甘いものを食べすぎると踵はテキメンに荒れます。
肝臓、胆嚢、膵臓などが弱って脂を処理できなかったり
子宮に脂が溜まってトラブルが起こる可能性を示しています。
糖尿病の前触れとも言われています。
きゃー！！！！ 怖い！！！！！！
年末年始に荒れた食生活が続いた日のこと。
宴会続きでやっぱり不摂生が続きました。
そんなこんなで、ものすごく俗っぽい？食生活してたら
３日くらいで踵がガサガサになりました。
そんなになっちゃってびっくりしましたね～。
正月明けにUターンして普段の食事に戻ったら
踵の荒れも数日で治まりました。
自分の内臓の変化をモロに踵で感じることができて
驚くと同時に面白かったですね～。
あなたの踵、つるつるですか？？？？？
