断食の効用
友人のお店開店の５周年パーティーやら
飲み会続きで 身体に毒が溜まりまくっていました。
その 毒出しのために 久々のヨガへ
そこで 話題になったのが 断食
一人の生徒さんが 一週間の断食セミナーに参加されたそうで
最初は 出来るかどうか 不安だったらしいのですが
日を追うにつれて その空腹感が 快感になっていったそうです。
別に お腹が空いていないのに 物を食べてしまうことって ありませんか？？？？？
とくに ストレスが溜まっていたりすると 食べてしまいますよね。
こうゆう時こそ 断食するのが 良いそうです。
人間は １ヶ月程 何も食べなくても 生きていけるみたいで。
もちろん 水分は 取らないと 駄目ですよ。
で、日本人は DNAに組み込まれたものがあるらしく
お米と お味噌汁 だけで 生きていけるそうです。
やはり 今の人間は 食べ過ぎてるみたいですね
昔は パンがとても好きだったのですが
今は お米を食べると 身体喜ぶのが わかります。
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- at 14:24
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