マクロビオテックでアンチエイジング

草刈　民代　　

言わずと知れた　美しいバレリーナだった。

管理人の憧れのひと。

あのような女性になりたいものだと思う。

バレリーナは　山といるけれど　あれほど人を魅了するバレリーナはいない。

彼女の食生活の管理は素晴らしい。

もう１２年程　ベジタリアンらしい。

主食は玄米だそうだ。

一日１２００カロリーで　あの激しいバレーのレッスンを

していたそうだ。

食の改善のきっかけは　椎間板ヘルニア　になってからとのこと。

普通　病気になったら　精力つけなきゃってことで　肉とかたべちゃったりしちゃうもの。

でも　草刈民代は　逆に　食を減らしちゃったわけで。

その辺りの　発想がすばらしい。

やはり　食を少なくすることは　免疫力を高めます。

風邪を引いたときでも　食を抜いたりすると　治りが早いそう。

今　流行の豚インフルエンザも　免疫力高い人は　感染しないのだそう。

みなさんも　少食で　免疫力高めましょう。