マクロビオテックでアンチエイジング

現在、私たちの体の不調の原因の大半は
砂糖と油脂の摂りすぎです。

これを断てば、格段に体調が好転する人が多いはず。

でも、皆さんできないのですね。

そして日々、悩ましい症状と付き合いながら
ずるずると食べてしまう…

その解決法は？？？？

目標と期限を決めてみてはどうでしょうか。。

何となく本や雑誌でマクロを知ったり料理教室で教わったり、
そして「甘いものがよくないらしいからやめてみよう…」

でもね、目標が「甘いものをやめる」だけでは
絶対に実行不可能だと思います。

自己啓発系の本を見てると、よく出てくる話に
「ピンクの象を想像しないでください」というものがあります。

想像しないでと言われても、ピンクの象と言われるとつい思い浮かべてしまう。
それと同じように、「○○しない」と考えると
より強く○○に思いが引き寄せられてしまうというものです。

「今日から私は甘いものを止める！」と思った途端
ケーキやクッキーが頭に浮かんで「あ、やっぱり明日から…」

私にも、何度も身に覚えがあります。

ご自分の病気を治したくてマクロビオティックに取り組む人に
提案したいのはこの二つ。

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・三ヵ月後、半年後、まず実行する期限を決めましょう

・何のために食事を制限するのか、明確な目標を持ちましょう

体に負担をかけない食事ほど、淡白で味気ないもの。

（マクロレストランで出てくる料理は素材こそマクロビオティック仕様でも
一種のご馳走なのでハレの日の食事として時々楽しむもの。
毎日あんなご馳走食べてたら治りません）

本当に病気を治したければ、ご自分の症状に合わせて
様々な制約が必要になります。

塩を減らしてごく薄味にしたり、
油をまったく使わなかったり、
味噌や醤油も含めて一切の大豆製品を控えたり、
マクロではよしとされる米飴や甘酒さえも止めたり。

以前、末期がんを克服した方から聞いたお話では
「半年間、一滴の油もとりませんでした」と。

健康維持のためにやるマクロビオティックと違って
病気治しでやるマクロビオティックには相応の厳しさが求められるのです。

薄味で油も使わない食事、
一切の甘味料のない生活は味気ないものだと思います。

ただ、それは一生続くものではありません。

体に負担をかけず、体内の老廃物を排出する食事によって症状が治まり回復したなら
徐々に普通の食事に戻していくことも必要です。

今、重い症状で苦しんでおられる方には
「今まで何年と治らなかったものが、たった数ヶ月でどうにかなるものではない」
と思われるかもしれません。

だからこそ、その「たった数ヶ月」の期間をご自分で決めて
「この期間だけは何としても」という気持ちで
厳格な食事療法に取り組んでいただきたいと思うのです。

人間不思議なもので、先の見えないことには
自分の立てた誓いでもついこっそり破ってしまうもの。

しかし「この三ヶ月だけ」「半年だけ」と期限を切ると
「よし、じゃぁ頑張ろう」と思えるものです。
一週間や二週間の短い期間から始めてみても良いですよ
徐々に伸ばしてゆけば良いのですから

そして、こんな苦しい食事制限を自分に課すからには
「何のためにやるのか」目標を自分でしっかり持っていただきたい。

それは、完璧なマクロをやるためでも
甘いものをやめるためでもありません。

自分の健康を回復して、自分らしいよりよい人生を作るためなのです。

自分で決めた期間、きっちりと食事をコントロールすれば
必ず目に見える成果があるはずです。

成果が出て体調が好転すればスイーツでも揚げ物でも動物性のものでも
様子を見ながら徐々に取り入れることができます。

マクロビオティックや食事療法で持病を治したいとお考えの方、
「一生食べられない訳ではない」からこそ
その時に集中して取り組んでいただきたいと思います。